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认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）

基本信息

• 作者：周岭
• 出版社：人民邮电出版社
• 出版时间：2022年10月1日
• ISBN：9787115599469
• 分类：个人成长-认知思维
• 微信读书书籍ID：3300034560
• 封面链接：https://cdn.weread.qq.com/weread/cover/11/cpPlatform_qMtupvfKw4TaYNi3BZfcVX/t6_cpPlatform_qMtupvfKw4TaYNi3BZfcVX.jpg
• 微信读书PC端阅读地址：https://weread.qq.com/web/reader/0a332e00813ab7400g010246

内容简介

本书不保证读者会成为学霸，但会帮助读者建立学习信心。在学习中，学习者常面临缺乏学习动力、盲目努力、分心走神、沉迷娱乐信息、自由时间失控、情绪波动等问题，这些问题的根源与大脑的工作特点直接相关。本书从大脑运作规律的底层逻辑出发，结合脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等多学科知识，揭示学习过程中的底层规律与心理规律，帮助读者获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

书籍结构

全书采用「技法+心法」的二分框架，辅以前言、后记与参考文献：

• 前言：在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
• 上篇·学习的技法
  • 第二章 清晰——学习的窍门
  • 第三章 专注——学习的核心
  • 第四章 反馈——学习的方法
  • 第五章 匹配——学习的规律
• 下篇·学习的心法
  • 第七章 心态——学习的视角
  • 第八章 环境——学习的助推
• 后记：阅读的结束只是改变的开始
• 参考文献

读书笔记与用户评论

核心观点摘录（第七章 心态——学习的视角）

人是爱自我解释的动物。擅长的时候，我们就说自己喜欢；不擅长的时候，我们就说自己没兴趣

读者评论

• 评论内容：兴趣是敲门砖但是好难坚持
• 评论时间：2026-04-23 10:53:42

微信读书阅读记录

• 阅读状态：2（微信读书平台官方阅读状态码）
• 阅读进度：77%
• 累计阅读时长：0小时29分钟
• 首次阅读日期：2024-11-01
• 最后阅读日期：2026-04-23
• 本书用户评论数：1
• 本书用户笔记数：0